Gut fühlen und Fit sein
– beim Fitnessclub Sport Edbauer
Kurspläne
Du kannst dich alleine immer schwer zum Sport motivieren, hast aber Spaß an der Bewegung? Dann komm zu uns! In der Gruppe schwitzt es sich leichter und man ist automatisch motivierter. Bei Interesse an einem unserer Kurse, gerne anrufen oder vor Ort im Geschäft nachfragen.
Wir g’frein uns auf Eich!
Ausdauer
In unseren Ausdauerkursen trainieren wir vor allem den wichtigsten aller Muskeln –
den Herzmuskel. Regelmäßiges Training ökonomisiert langfristig den Herzschlag und eignet sich
besonders gut zum Abnehmen.
Kraft
Durch den Muskelaufbau und die Stärkung des Körpers wirst du
fitter, aktiver und leistungsfähiger. Wir trainieren gemeinsam mit dir und
Hilfsmitteln wie Hanteln, Minibands oder Swing-Sticks.
Regeneration
Aktive Erholung und Regeneration führen zur Leistungsverbesserung und -steigerung.
Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen zudem für
mehr Beweglichkeit.
Team
Bei uns seid ihr bestens aufgehoben. Unser Trainer-Team besteht aus
ausgebildeten Übungsleiter/-innen, Aerobictrainer/-innen und Lehrer/innen.
Silvia
Übungsleiterin
Julia
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Bettina
Aerobictrainerin
Martina
Lehrerin
Kursplan
ab November 2024
Anmeldung per Telefon, Mail oder direkt vor Ort.
Montag
Ab 10. März
11.30 – 12.30 Uhr
bye bye rückenschmerzen
Mit Bettina
Arbeite an deiner Rückengesundheit und löse Verspannungen, unabhängig vom Fitnesslevel.
5 x 1h = 35€
16.30 – 17.30 Uhr
BBP & Yoga
Mit Martina
Wohltuendes Yoga mit Bauch-Beine-Po – „Figur Quickie“ für alle, die wieder fit und straff werden wollen.
5 x 1h = 35€
18.00 – 19.00 Uhr
Pilates + Barre-Workout
Mit Bettina
Sanftes Ganzkörpertraining mit Übungen aus Pilates, Ballett und Yoga für eine straffe Figur und definierte Muskeln.
5 x 1h = 35€
19.00 – 20.00 Uhr
Cardio Pilates Total Body Workout
Mit Bettina
Eine Cardiotraining-Stunde mit Elementen aus dem Pilates für den ganzen Körper.
5 x 1h = 35€
Dienstag
Ab 11. März
18.30 – 19.30 Uhr
Step Aerobic
Mit Silvia & Julia
Abwechslungsreiches Ausdauertraining am Step mit anschließendem Stretch. Auch für Anfänger geeignet!
6 x 1h = 42€
Mittwoch
Ab 19. März
09.00 – 10.00 Uhr
GUTEN MORGEN PIL
Mit Bettina
Für den richtigen Start in den Tag: Sanftes Training für den ganzen Körper.
5 x 1h = 35€
18.15 – 19.15 Uhr
Pilates + Stretch
Mit Bettina
Sanftes Ganzkörpertraining für eine straffe Figur und zum Formen schlanker Muskeln. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Mobilisation wirkt wohltuend, gesundheitsfördernd und entspannend für dich und deinen Körper.
5 x 1h = 35€
19.15 – 20.15 Uhr
Total Body Workout
Mit Bettina
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Equipment.
5 x 1h = 35€
Donnerstag
Ab 20. märz
18.30 – 19.15 Uhr
BBP
Mit Julia
Der Klassiker – Bauch-Beine-Po. Ein knackiges Workout für den ganzen Körper mit Fokus auf Spaß an der Bewegung!
4 x 45min = 25€
Samstag
ab 15. märz
10.00 – 10.50 Uhr
Yoga für die neue mama
Mit Martina
Für alle Mamas, die dem Stress entfliehen wollen und sich nach mehr Energie und einem starken Körper sehnen.
3 x 50min = 21€
Keine Scheu
Meldet euch gerne bei uns
Öffnungszeiten
Mo – Fr: 09.00 – 12.30 Uhr
14.00 – 18.00 Uhr
Sa: 09.00 – 13.00 Uhr
Anschrift
EDBAUER Sport & Tracht
Brauhausstraße 8
94379 St. Englmar
Tel.: 09965-80027
info@sport-edbauer.de
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