Gut fühlen und Fit sein
– beim Fitnessclub Sport Edbauer
Kurspläne
Du kannst dich alleine immer schwer zum Sport motivieren, hast aber Spaß an der Bewegung? Dann komm zu uns! In der Gruppe schwitzt es sich leichter und man ist automatisch motivierter. Bei Interesse an einem unserer Kurse, gerne anrufen oder vor Ort im Geschäft nachfragen.
Wir g’frein uns auf Eich!
Ausdauer
In unseren Ausdauerkursen trainieren wir vor allem den wichtigsten aller Muskeln –
den Herzmuskel. Regelmäßiges Training ökonomisiert langfristig den Herzschlag und eignet sich
besonders gut zum Abnehmen.
Kraft
Durch den Muskelaufbau und die Stärkung des Körpers wirst du
fitter, aktiver und leistungsfähiger. Wir trainieren gemeinsam mit dir und
Hilfsmitteln wie Hanteln, Minibands oder Swing-Sticks.
Regeneration
Aktive Erholung und Regeneration führen zur Leistungsverbesserung und -steigerung.
Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen zudem für
mehr Beweglichkeit.
Team
Bei uns seid ihr bestens aufgehoben. Unser Trainer-Team besteht aus
ausgebildeten Übungsleiter/-innen, Aerobictrainer/-innen und Lehrer/innen.
Silvia
Übungsleiterin
Julia
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Bettina
Aerobictrainerin
Martina
Lehrerin
Kursplan
ab September 2025
Anmeldung per Telefon, Mail oder direkt vor Ort.
Montag
Ab 08. September
11.30 – 12.30 Uhr
Kraftquelle Mitte
Mit Bettina
Stärke gezielt Bauch, Rücken und Rumpf für mehr Stabilität, Kraft und eine gesunde Haltung.
10 x 1h = 75€
16.30 – 17.30 Uhr
Yoga
Mit Martina
Eine sanfte Yogastunde, die Körper und Geist in Einklang bringt – mit achtsamen Bewegungen und Raum zum Durchatmen.
4 x 1h = 30€
18.00 – 19.00 Uhr
Pilates + Barre-Workout
Mit Bettina
Sanftes Ganzkörpertraining mit Übungen aus Pilates, Ballett und Yoga für eine straffe Figur und definierte Muskeln.
10 x 1h = 75€
19.00 – 20.00 Uhr
Cardio Pilates Total Body Workout
Mit Bettina
Eine Cardiotraining-Stunde mit Elementen aus dem Pilates für den ganzen Körper.
10 x 1h = 75€
Dienstag
Ab 09. September
18.30 – 19.30 Uhr
Step Aerobic
Mit Silvia & Julia
Abwechslungsreiches Ausdauertraining am Step mit anschließendem Stretch. Auch für Anfänger geeignet!
10 x 1h = 75€
Mittwoch
Ab 10. September
09.00 – 10.00 Uhr
GUTEN MORGEN PIL
Mit Bettina
Für den richtigen Start in den Tag: Sanftes Training für den ganzen Körper.
10 x 1h = 75€
18.15 – 19.15 Uhr
Pilates + Stretch
Mit Bettina
Sanftes Ganzkörpertraining für eine straffe Figur und zum Formen schlanker Muskeln. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Mobilisation wirkt wohltuend, gesundheitsfördernd und entspannend für dich und deinen Körper.
10 x 1h = 75€
19.15 – 20.15 Uhr
Total Body Workout
Mit Bettina
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Equipment.
10 x 1h = 75€
Donnerstag
ab 11. September
18.15 – 19.00 Uhr
Abs & arsch
Mit Julia
Der Name ist Programm! Fokus auf Bauch und Po – wir kräftigen, straffen und stärken. Ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht – aber mit maximalem Effekt.
5 x 45min = 30€
19.00 – 19.45 Uhr
Jumping fitness
Mit Silvia & Julia
Power, Spaß und Action – bring deinen Puls in Schwung auf dem Trampolin! Perfekt für Einsteiger!
5 x 45min = 30€
Samstag
ab 20. September
10.00 – 10.50 Uhr
Yoga für die (werdende) mama
Mit Martina
Ein sanfter, wohltuender Kurs, der Körper und Geist stärkt und entspannt. Fördere dein Wohlbefinden und gönn dir eine kleine Auszeit.
4 x 50min = 28€
Keine Scheu
Meldet euch gerne bei uns
Öffnungszeiten
Mo – Fr: 09.00 – 12.30 Uhr
14.00 – 18.00 Uhr
Sa: 09.00 – 13.00 Uhr
Anschrift
EDBAUER Sport & Tracht
Brauhausstraße 8
94379 St. Englmar
Tel.: 09965-80027
info@sport-edbauer.de
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